Categorie: Persoonlijk

Mijn week, mentale gezondheid en menstruatie

Gepubliceerd op door mandyzuiddamEen reactie plaatsen

Het is vrijdagavond, ik zit op de bank met een dekentje, een kopje bosvruchten thee en heb mijn headset opgezet met mijn favoriete spotify playlist. Als ik wil schrijven kan ik het beste opgaan in wat ik schrijf als ik mijn favoriete muziek op de achtergrond hoor, of in dit geval door mijn headset vlakbij mijn oren.

Terugblikken naar afgelopen week

Inmiddels voelt de kerstvakantie alweer als maanden geleden, terwijl het pas twee weken voorbij is. Het blijft bijzonder hoe snel je weer in het werkritme zit. Ik werk parttime op een MBO school, hier maak ik planningen en hou de roosters bij. In januari is het altijd chaos omdat er dan examens worden afgenomen, tegelijkertijd zijn we ook druk met de voorbereidingen voor de nieuwe periode die per februari start. In het begin van de week had ik het gevoel dat ik alleen maar achter de feiten aan liep, maar tegen het einde van de week had ik weer wat zaken op orde waardoor ik nu fijner en vooral ook met een leger hoofd het weekend in ga.

Donderdag werd ik wakker, voerde ik op de automatische piloot mijn ochtendritueel uit waarbij ik wel wat aan het treuzelen was. Toen ik mijn jas aandeed, tas pakte en naar buiten stapte was ik compleet verrast, het had gewoon gesneeuwd! Ondanks dat ik minder om de winter geef vind ik het toch een mooi tafereel, sneeuw heeft iets magisch. Ook vandaag heeft het hier de hele dag gesneeuwd maar het grootste deel is inmiddels al weer verdwenen door de regen.

Mentale gezondheid

In de maanden december t/m februari heb ik het mentaal lastiger, ik ben niet direct depressief maar heb opstartproblemen, ben sneller moe en voel me met momenten futloos. December valt vaak nog mee vanwege de feestdagen maar januari en februari heb ik het stukken zwaarder. Omdat ik dit inmiddels al een aantal jaar heb bereid ik me er ook altijd op voor. Na de zomer begin ik met een aantal aanpassingen en een daarvan is elke dag vitamine D bij slikken en ook regelmatiger andere vitamines innemen.

Daglichtlamp
Een ander ding wat me al een aantal jaar helpt is een daglichtbril. In december 2019 heb ik voor het eerst een daglichtlamp aangeschaft met de gedachte om het uit te proberen, als het niet binnen twee weken zou aanslaan zou ik het simpelweg retour sturen, het product wat ik uitkoos mocht ik dan ook nog retourneren. Lees hier mijn ervaring met de lamp.

Na twee winters intensief gebruik voelde ik toch een ergernis bij de daglichtlamp, namelijk dat je een halfuur voor de lamp stil moest zitten. Dat is niet voor mij weggelegd, op een vrije dag vind ik het minder erg, maar als ik weg moest had ik geen rust om zo lang stil te zitten voor een lamp. En juist op dat soort dagen is het extra belangrijk om er wel gebruik van te maken. Daarom besloot ik in november 2021 op zoek te gaan naar een alternatief, hierbij stuitte ik op de daglichtbril. Dit voelde als de uitkomst voor mij, dan kon ik in de ochtend rustig mijn gang gaan en dan maakte het niet uit als ik ondertussen nog mijn eten wilde voorbereiden of voor de kast stond te treuzelen over wat ik aan wilde doen. Inmiddels maak ik al twee jaar gebruik van de bril en gebruik ik de lamp nog zelden, ik merk geen verschil tussen de bril of de lamp los van dat ik de bril praktischer vind. Het effect van een daglichtlamp of bril is dat je makkelijker op kunt staan, minder vermoeid ben en je overdag frisser bent.

Weekend

Voor dit weekend heb ik geen vaste plannen gemaakt. Ik wil misschien nog langs de Intratuin om wat nieuwe mini plantjes te scoren en heel misschien nog even langs mijn schoonmoeder om een paar broeken op maat te laten maken. Dit weekend had ik bewust leeg gelaten omdat ik ongesteld moet worden, als je dit onderwerp niet interessant vindt kun je het laatste stukje van de blog beter overslaan.

Menstruatie
Tijdens de eerste dag van mijn menstruatie heb ik vaak last van lichamelijke ongemak: buikkramp, vermoeidheid en een zwaar gevoel in mijn buik, rug en bovenbenen. Vroeger liep ik hier vaak doorheen met als gevolg dat ik langer en zwaarder last had van menstruatieklachten, daarom neem ik tegenwoordig op de eerste en soms op de eerste twee dagen meer rust. Het liefst kruip ik op de bank met een dekentje, een warmte kussen voor op mijn rug of buik en een potje warme thee. En vaak komt onze kat Shadow extra knuffelen.

Het kan natuurlijk voorkomen dat ik moet werken of iets gepland heb staan. Dan neem ik vaak iets van medicatie in zoals een Ibuprofen, ondanks dat ik dit probeer te vermijden ontkom ik hier niet altijd aan. Op dit soort momenten probeer ik om de afspraak heen wat meer rust momenten te pakken, wat vaker ergens te gaan zitten en zo goed mogelijk te luisteren naar mijn lichaam op dat moment nodig heeft.

Menstruatie ondergoed
Sinds twee jaar gebruik ik geen tampons of wegwerp maandverband meer. Tampons indoen voelt na 1 á 2 dagen gewoon niet prettig meer en maandverband wordt broeierig en gaat schuren. Daarom ben ik eerst uitwasbaar maandverband gaan uitproberen, ik was hier wel lichtelijk sceptisch over maar toch was ik al die wegwerp producten meer dan zat. De pads die ik kocht kon je om je onderbroek vast klikken waardoor hij op zijn plek bleef zitten. Ik had een aantal pads geprobeerd en deze pads vond ik het fijnste.

Sinds een jaar ben ik overgestapt op uitwasbaar menstruatie ondergoed, daarom gebruik ik de pads bijna niet meer. Ik heb drie merken uitgetest: Bamboozy, Lotties en Snuggs. Bamboozy is wel oke maar vond ik niet heel erg comfortabel, Lotties en Snuggs daarentegen zitten heerlijk. Snuggs zijn zacht, comfortabel en voelen heel stijlvol en ogen mooi, bij Lotties ben ik fan van de high wasted modellen, deze zijn in het begin van de menstruatie erg fijn, zitten lekker en ik ben nog geen een keer doorgelekt.

Terugblikken op 2022

Gepubliceerd op door mandyzuiddamEen reactie plaatsen

Het nieuwe jaar is aangebroken en daarom wil ik nog even terugblikken op wat momenten uit 2022. Dit was een mooi jaar waarin ik mijn diploma haalde, we op vakantie gingen, onze nichtjes twee keer kwamen logeren maar ook een jaar waarin ik struggles heb gekend en een record aantal boeken heb gelezen.

Vakantie Veluwemeer

Door mijn studie startte het jaar vrij chaotisch. Ik heb altijd al last van een winterdip waardoor ik moeite heb met opstaan, maar een studie ernaast maakt het wel extra intensief. Daarom besloten we een weekje naar Landal het Veluwemeer te gaan.

De eerste dagen heb ik vooral gehuild en met een dekentje op de bank gekampeerd. Maar na een paar dagen kwam ik los en ging ik wat meer naar buiten en kon ik genieten van het weer, de vogeltjes die regelmatig op het balkon zaten en het prachtige uitzicht!

Als we een paar dagen of een week weg zijn geweest mis ik onze katten altijd enorm. Ik vind het heerlijk om de bewegingen in huis te zien en met ze op de bank te knuffelen. Toch is het soms ook wel fijn om niet alle rommel achter je op te rapen (ze spelen graag met alles wat je laat liggen). Maar zodra we weer thuis kwamen heb ik extra lang met Shadow lopen knuffelen.

Diploma uitreiking

Het is zo fijn om dit onder mijn hoogtepunten van 2022 te kunnen zetten, want ik heb gewoon mijn diploma GEHAALD!! Dit moest even met hoofdletters want ik ben zo ontzettend blij en trots dat dit is gelukt.

In 2022 heb ik mijn AD (Associate Degree) ICT & Business gehaald. Hiervoor had ik al circa 10 jaar niet meer gestudeerd. Het was wennen om weer op te starten en mijn draai te vinden. Toen ik met deze opleiding startte speelde corona een grote rol en moesten we veel vanuit huis doen, ik werkte ook nog parttime en werd tegen het einde van mijn opleiding tijdens het afstuderen ook nog ingewerkt in een nieuwe functie.

Ondanks de lange dagen, weekendjes studeren, wisselende deadlines en klotsende oksels bij mijn verdediging heb ik wel mijn diploma gehaald en ook nog eens grote complimenten gekregen bij mijn afstudeerzitting.

Planten

Nu vraag je je misschien af waarom planten onder mijn hoogtepunten van 2022 staat. Maar afgelopen jaar ben ik planten in huis steeds meer gaan waarderen. Ik vind het heerlijk om bij de Intratuin 3 voor 5 euro plantjes te halen en deze groter te laten worden.

Her en der sneuvelen er nog steeds regelmatig planten maar lang niet zo erg als vroeger. We hebben nu overal wel planten hangen en staan en allebei worden we hier heel erg blij van.

Logeer partijtjes

Al en paar jaar hebben Gijs en ik het erover dat het leuk zou zijn als onze nichtjes bij ons zouden kunnen logeren. Maar we moesten hiervoor nog een logeer kamer in orde maken en het kwam er elke keer niet van omdat onze hoofden te vol zaten met de coronacrisis.

In 2022 kreeg Gijs een baan in loondienst en stabiliseerde alles een beetje. Ook haalde ik mijn diploma waardoor ik wat meer ruimte in mijn hoofd kreeg. Daarom maakte we de kamer in orde en nodigde we de meiden uit. Inmiddels zijn ze al twee keer bij ons wezen logeren en ik vond het super gezellig! Ik hoop dan ook dat we nog veel meer van dit soort momenten mee mogen maken.

Zomervakantie

Plein40 in Zoutelande

Voor het eerst sinds tijden konden we in zomervakantie twee weken op vakantie te gaan. We besloten om een week naar Zeeland te gaan en een week naar Braamt. De eerste week gingen we naar Zeeland toe en we hadden het niet beter kunnen timen. We hadden prachtig weer met dagen waarbij het 30+ graden was. Ondanks dat dat heel warm was koelde het in de avond ook heerlijk af en hadden we een frisse zeewind.

We waren binnen 5 minuten lopen op het strand, in het centrum en bij een supermarkt wat echt ideaal is. Ook zat er een bakker om de hoek waar we in de ochtend wel eens een croissantje haalde. We hebben veel spelletjes gespeeld, strandwandelingen gemaakt en gewoon gerelaxt.

Landal Stroombroek in Braamt

Zo fijn als het in Zeeland was zo shit was het in Braamt. We hebben echt wel leuke momenten gehad maar ik ben doodsbang voor insecten. En één of twee spinnetjes vind ik naar maar kan ik echt wel hebben. Ik weet dat we naar een bosgebied gaan en ik kan me nog goed van vroeger herinneren dat je daar nu eenmaal meer beestjes hebt. Maar hier waren niet een paar spinnetjes maar letterlijk in elke hoek zat wel een grote spin, in kopjes, in de wc, gang, slaapkamer en zo kan ik nog wel even doorgaan. Net als ik dacht dat we ze allemaal weg hadden gehaald begon het gewoon weer van vooraf aan waardoor ik elke avond huilend naar bed ging.

Nu vraag je je misschien af waarom ik deze vakantie dan in vredesnaam wil benoemen in mijn 2022 lijst. Nou dat komt omdat we tijdens de vakantieweek ook onwijs veel leuke dingen hebben ondernomen. Mijn zus en haar man zijn langs geweest en we hebben toen heel de middag spelletjes met elkaar gedaan en lekker geluncht. Mijn schoonouders zijn een paar dagen op bezoek geweest waarbij we een museum hebben bezocht en ook veel spelletjes hebben speelt (lees ik heb veel spelletjes met mijn schoonmoeder gespeelt). En Gijs en ik hebben nog een leuke stad bezocht en hier een heerlijk ontbijtje gegeten, boekhandel bezocht en wat rond geslenterd.

We zouden eigenlijk 1,5 week blijven maar zijn in plaats van maandag al op vrijdag midden in de nacht terug naar huis gereden. Ik trok het niet meer en was enorm moe, daarom besloten we dat het goed was geweest en dat we weer naar huis zouden gaan. Dit was de beste keuze ever en ondanks dat het een hele mooie omgeving is ga ik zeker niet terug naar dit park.

Feelgood Five Event

Via Instagram heb ik Tessa leren kennen en afgelopen jaar hebben we voor het eerst afgesproken. Toen we een oproep zagen voor het Feelgood Five Event, konden we dat niet aan ons voorbij laten gaan. Dus schreven we ons gelijk in, in de hoop dat we tickets konden bemachtigen. En ja hoor.. we mochten gaan!

We hadden elkaar eerder dat jaar al voor het eerst gezien en dat maakte het iets minder spannend. We spraken op het station in Utrecht af en gingen eerst langs boekhandel Broese (waar ik nog nooit was geweest). Daarna zijn we doorgelopen richting het event. Hier konden we van de auteurs boeken kopen, luisteren naar een super leuk interview en onze (gekochte) boeken laten signeren.

Kerstshow

Toen ik afgelopen jaar op bezoek ging bij een vriendin en ze voorstelde om naar een kerstmarkt te gaan was ik gelijk helemaal enthousiast. Ik hou van kerstshows en kerstmarkten. Maar omdat we wat aan de latere kant waren met het regelen besloten we naar een kerstshow te gaan in de Intratuin in Duiven.

De kerstshow in de Intratuin in Duiven is een uitstapje op zich. We hebben hier een hele middag rond gewandeld. Overal waar je keek waren weer nieuwe dingen te zien, van kerstversiering, tot hele kerstdorpen en een prachtige roltrap waarbij je het gevoel krijgt alsof je in de Efteling rondwandeld.

Ik hoop dat we in 2023 nog meer van dit soort kerstshows of kerstmarkten gaan bezoeken of misschien nog wel een keer terug gaan want het was zeker de moeite waard om hier naartoe te gaan. En daarnaast hebben we samen ook een hele gezellige en leuke dag gehad!

Semester 3 gehaald!

Gepubliceerd op door mandyzuiddam1 reactie

Het voelt een beetje onwerkelijk om dit te typen. Maar ik heb semester 3 inmiddels gehaald! En dat betekend dat ik het komende hafljaar mag gaan afstuderen. Ik ben in augustus 2020 gestart met een deeltijd ICT opleiding aan de Fontys Hogeschool. In het begin had ik me ingeschreven voor een Bachelor maar na een halfjaar besloot ik me over te schrijven voor de Associate Degree. Ik vond 4 jaar studeren toch wel aan de lange kant.

Het was minder heftig dan het eerste studiejaar.

Het afgelopen semester ging enorm snel voorbij. Het was minder heftig dan het eerste studiejaar. Dat zal ook komen omdat ik in een studie ritme zit en nu beter weet wat ze van me verwachten.

Afgelopen zomer besloot ik een break te nemen met het bloggen. Ik denk dat dit een goede keuze voor me was omdat ik naast mijn werk me volledig wilde focussen op mijn studie. Inmiddels ga ik afstuderen en heb ik besloten toch wat te gaan bloggen. Voorheen blogde ik op elke zaterdag maar nu heb ik besloten het te doen als ik zin heb om te schrijven.

Start schooljaar + mededeling

Gepubliceerd op door mandyzuiddamEen reactie plaatsen

Onze vakantie zit er weer op en wat is dat snel gegaan. Ongeloofelijk hoe snel de tijd voorbij vliegt! Dit jaar zijn we niet op vakantie geweest. Wel zijn we een paar dagen naar Zeeland gegaan en hebben we veel dingen in huis aangepakt waarvan we het al langer wilde doen. Helaas was het niet zo’n warme zomer als afgelopen paar jaar maar toch heb ik hier en daar nog een lekker zonnetje mee kunnen pikken op onze nieuwe loungeset!

Afgelopen week ben ik weer begonnen met werken en ik merk dat je gelijk weer meegenomen wordt in het werkritme. En dat brengt me ook gelijk bij dat mijn studie komende week weer gaat starten. Komend jaar gaat een pittig jaar worden omdat ik ga afstuderen. Daarom heb ik voor nu ook besloten mijn blog voorlopig stil te leggen. Het voelt niet goed om zoveel verschillende dingen door elkaar te doen en omdat ik het belangrijk vindt dat alles in goede banen verloopt wil ik me eerst focussen op de opstart van mijn studie en werk.

Op instagram blijf ik wel gewoon door posten en story’s plaatsen over wat me bezig houdt dus mocht je me nog niet volgen en ben je geinteresseerd volg me dan vooral op likemandy.

Mijn verjaardag & nieuwe loungeset

Gepubliceerd op door mandyzuiddamEen reactie plaatsen

Na 4 boek recensies ben ik ook weer terug met gewone blogs. Afgelopen woensdag (16 juni) was ik jarig en werd ik al 27 jaar. Vandaag leek het me leuk om een blog te schrijven over mijn verjaardag en de loungeset die we onlangs hebben gekocht.

16 juni 2021
In de ochtend kwam Gijs (echt super lief!) een kopje thee op bed brengen. Daarna ben ik opgestaan en heb ik mezelf klaargemaakt om naar kantoor te gaan, hier had ik een afspraak. Nadat mijn afspraak was afgelopen, was het alweer middag. Ik ben naar huis gegaan en heb tijdens mijn lunchpauze voor het eerst een cheesecake gemaakt. Dat ging verrassend makkelijk waardoor ik me afvroeg of ik iets verkeerds had gedaan haha. In de middag heb ik nog vanuit huis gewerkt.

Omdat de cheesecake een aantal uur nodig had om op te stijven, was hij precies klaar op het moment dat Gijs thuiskwam van het werk.

Het geeft me het gevoel van vroeger toen ik klein was

Gijs had kaarsjes in de taart gezet, wat ik echt geweldig vind. Het geeft me een gevoel van vroeger toen ik klein was. Het heeft iets magisch om de kaarsjes uit te blazen en een wens te doen. Ik ben wel benieuwd of jij dit vroeger ook deed (of misschien nu nog steeds doet). Laat het vooral weten in een reacties of per DM op Instagram!

Aankomende maandag is Gijs jarig. Omdat we zo dicht op elkaar jarig zijn hadden we afgesproken dit jaar geen cadeautjes aan elkaar te geven maar gezamenlijk iets te kopen wat we graag wilden kopen. Daarom zijn we 2 weken geleden bij Exterioo in Eindhoven wezen kijken en hebben we een loungeset gekocht. Zodat we heerlijk buiten kunnen zitten komende zomer. De loungeset kon al binnen een week geleverd worden en ik kan je verklappen dat hij heerlijk zit!

Op vakantie!

Gepubliceerd op door mandyzuiddamEen reactie plaatsen

Op vrijdag 23 april kon mijn vakantie officieel beginnen! We zouden deze dag gelijk op vakantie gaan naar Landal Waterparc Veluwemeer. Het was daarom ook echt een gekkenhuis in huis, omdat de weken ervoor zo druk waren moesten we alles nog inpakken en opruimen. Normaal gesproken zou ik ruim een week vooraf alles al hebben klaargezet maar hier had ik gewoon simpelweg geen tijd voor.

Toen we uiteindelijk om 4 uur wegreden kwamen we in de spits terecht waarna we uiteindelijk rond 17.30 aankwamen op het park. Allebei zijn we enorm fan van Zeeland of vakantie aan zee en het was net alsof we aan zee waren. Als we om ons heen keken kregen we hetzelfde gevoel dat we in Zeeland altijd kregen. We hadden een appartementje gehuurd en het leek net alsof onze woonkamer een balzaal was. Het was ruim opgezet met veel licht, fijne keuken, badkamer (met bad!!) en we hadden zelfs een wasmachine, droger en sauna in ons appartementje. Echt ideaal! Niet dat ik van plan was om veel te wassen maar toch handig. Vrijdagavond hebben we niet al te veel meer gedaan, we hebben alles uitgepakt, een frietje afgehaald en zijn op de bank neergeploft.

In het weekend zijn we naar Harderwijk gegaan en hebben nog snel een afspraak gemaakt om te winkelen. Daarna hebben we een supermarkt gezocht en nog wat boodschappen gekocht. We gingen maar een week maar we hadden boodschappen voor bijna 2 weken gehaald. Vroeger ben ik wel eens naar het Dolfinarium geweest in Harderwijk maar ik kan me niet herinneren dat ik ooit in Harderwijk zelf ben ingelopen. Het is een bruisend stadje en je wordt overal vriendelijk begroet. Eenmaal terug in het appartement hebben we wat spelletjes gedaan en nog in bad gelegen natuurlijk!

De dagen daarna zijn we nog een keer naar Harderwijk gegaan voor een andere shopafspraak, hebben we door het stadje gewandeld en een wandeling door het park gemaakt. We hebben een paar keer een strandwandeling gemaakt. Op woensdag zijn we wezen fietsen waar we meerdere schotse hooglanders tegenkwamen met kleintjes en we kwamen ganzen tegen ook met kleintjes. Hier schrok ik me helemaal de pleuris omdat die hard begonnen te blazen toen we aan kwamen fietsen. Eenmaal terug hebben we weer eens op een terrasje kunnen zitten en hebben we eten afgehaald voor in het huisje.

Donderdag regende het pijpenstelen en hebben we niks gedaan. We hebben alles langzaam in gepakt, veel spelletjes gespeelt en besloten in de avond maar naar huis toe te rijden zodat we vrijdag nog in Den Bosch de stad in zouden kunnen gaan en gelijk daar konden gaan lunchen. Al met al echt een top vakantie geweest en zeker een locatie waar we nog eens terugkomen!

Studeren tijdens coronatijd

Gepubliceerd op door mandyzuiddamEen reactie plaatsen

In augustus ben ik gestart met de deeltijd opleiding HBO ICT aan Fontys Hogeschool te Eindhoven. Al heel lang speelde ik met het idee om weer met een HBO opleiding te starten maar in de zomer van 2020 heb ik me dan toch eindelijk ingeschreven. Voorafgaand dat ik me heb in geschreven voor deze opleiding heb ik een zoektocht gehad. En het heeft wel even geduurd voordat ik uiteindelijk weer wilde gaan studeren. Dit verhaal laat ik voor nu achterwegen omdat ik vooral in wil gaan op het studeren en hoe ik hiermee omga. Maar mocht hier interesse in zijn, laat het me vooral weten via een DM op Instagram of in de reacties. Misschien dat ik hier dan ooit nog een blog over schrijf.

Er is niemand die tegen mij zegt dat ik mijn bed uit moet komen

Wat ze zeggen over dat het heel lastig is om weer te gaan studeren na lang werken is helemaal waar. Het is enorm pittig en het vraagt veel zelfdiscipline. Zeker een deeltijdstudie waarbij ze je volledig vrijlaten. Daarnaast is studeren in deze tijd extra moeilijk. Er is niemand die tegen mij zegt dat ik mijn bed uit moet komen om mijn opdrachten af te maken, niemand die erop aanstuurt dat ik achter loop en niemand die zeg dat ik moet studeren voor een bepaalde toets of examen. Als ik hierop terugkijk heb ik het onderschat hoeveel tijd en vooral ook energie hierin gaat zitten. Anderzijds had ik me hier nooit op kunnen voorbereiden en ben ik enorm trots dat ik gestart ben en vooruit blijf gaan.

Mijn thuiswerkplek

Inmiddels zit ik al een paar weken in het tweede semester. En het gaat super goed. Er zijn momenten geweest dat ik thuis flink aan het vloeken was en met de opleiding wilde stoppen omdat het allemaal zo heftig was. Dit meende ik natuurlijk niet maar soms zit je zo enorm in je emotie dat je er helemaal klaar mee bent. En ook dat is helemaal prima. Soms moet je even al je frustraties en irritaties kwijt voordat je weer verder kunt gaan. In het begin vond ik het nog even zoeken met bepaalde dingen. Bijvoorbeeld als je vastliep op een opdracht, alles is online maar je wilt niet direct alles bij de docent neerleggen of de betreffende docent reageert niet. Contact zoeken met medestudenten is in deze tijd ook lastiger. Inmiddels hebben we een projectgroep opgestart waarin we vragen aan elkaar kunnen stellen of onze frustraties kunnen uiten. Dat scheelt al zoveel, hierdoor krijg ik het gevoel dat ik er niet alleen voorsta. Eerlijk is eerlijk bij Fontys zijn ze niet heel erg goed in consequent een planning maken en deze ook communiceren. Zo kreeg ik een halfuur voor mijn eerste les van semester 2 te horen dat semester 2 pas 2 weken later startte en zo zijn er nog tal meerdere voorbeelden. Wellicht dat dit door de nieuwe opleidingsvorm komt maar ik denk dat zeker in deze tijd iedereen het wel fijn vindt om in ieder geval te weten waar je aan toe bent.

Het moment als ik klaar ben met werk en studeren en kan genieten van het weekend!

Wat mij heel erg helpt is mijn zorgen te uiten. Voor mij persoonlijk weet ik dat ik het liefst zo goed mogelijk wil presteren, duidelijkheid wil hebben en een strak schema. Als iets niet helemaal lukt zoals ik het voor ogen heb, dan kan ik gefrustreerd raken. Wat ik heel erg tijdens deze tijd leer is dat het open bespreken met anderen heel erg helpt. Ik kreeg al snel te horen dat anderen ditzelfde ook ervaren of in het verleden hadden gehad en dat het een normale reactie is. En een keer een punt minder is ook geen ramp het gaat er uiteindelijk om dat je je diploma haalt en hoe dat gebeurd, er zal niemand zijn die dat ooit aan je gaat vragen.

Thuis sporten & sportkleding

Gepubliceerd op door mandyzuiddamEen reactie plaatsen

Nu iedereen steeds meer thuis moeten blijven, wordt thuis sporten steeds meer de nieuwe norm. Mijn vriend heeft een eigen onderneming en geeft sportlessen dus af en toe krijg ik wat tips over mijn houding wat ik echt heel erg fijn vindt.

Zelf heb ik altijd fases met sporten, de ene keer doe ik het super veel en de andere keer helemaal niet. Ik merk dat vooral als ik gestrest of druk ben ik minder sport, terwijl dat juist de momenten zijn dat het beter voor je is om te sporten. Elke dag een halfuurtje wandelen heeft al positieve effecten op je mentale gezondheid. Sinds ik doorheb dat sporten zowel mentaal maar vooral ook fysiek iets oplevert merk ik dat ik regelmatiger sport. Voorheen kampte ik altijd met klachten in mijn schouders en benen. Wel heb ik nog last van mijn schouders maar velen malen minder als voorheen. Heb ik nog steeds moeite om te sporten? Ja soms wel, maar dit motiveert wel enorm goed.

Wat ik tot nu toe merk aan het sporten is dat doelen stellen heel erg belangrijk is. En dan bedoel ik niet, 5 keer per week sporten. Maar doelen als zorgen dat ik me energieker voel of juist dat je pijnklachten verminderen. Ik kan je nu al vertellen dat je dit niet gelijk gaat merken daarvoor moet je even doorzetten. Maar als je, net zoals ik, een tijdje goed sport ( 1 á 2 keer p/w) of voldoende wandelt en dan ineens niet sport je merkt wat voor effecten het lichamelijk op je heeft.

Wat mij ook enorm heeft geholpen zijn de YouTube workouts van Pamela Reiff. In het begin vond ik het altijd lastig om te sporten omdat ik of iets zelf moest vinden, of heel lang aan het zoeken was naar de juiste workout wat resulteerde in dat ik geen zin meer had om te sporten. Maar tegenwoordig kijk ik gewoon op YouTube en klik ik één van haar workouts aan. Als ik merk dat ik geen zin heb in die workout kies ik gewoon een ander of pak ik 2 keer een halve. Ze heeft workouts van 10 minuten tot 45 minuten. En daarnaast ook heel divers van HITT workouts tot Dance workouts. Op haar Instagram deelt ze ook elke week een nieuw schema. Deze heb ik zelf alleen ter inspiratie erbij gepakt maar ze motiveert mensen wel om meer te bewegen wat aanstekelijk werkt.

Fijne sportkleding is ook belangrijk bij een workout. Ik draag nu ongeveer 2 jaar sportkleding van Gymshark en ben hier heel erg over te spreken. De kwaliteit is erg goed, stevig, warm en ze hebben ook squat proof sportbroeken.

Daarnaast accentueert de kleding je figuur. Je krijgt niet een beknellend gevoel als je het aanhebt en als je veel zweet heb je niet zo snel last van grote zweetplekken.

De eerste week in het jaar

Gepubliceerd op door mandyzuiddamEen reactie plaatsen

De eerste week in januari zit er alweer op! En wat is dat snel voorbij gevlogen… Deze week ben ik weer begonnen met werken en mijn studie ging ook weer door alsof er geen vakantie tussen had gezeten.

Na een vakantie vindt ik het altijd weer even wennen om in het juiste ritme te komen. Alhoewel ik dat het laatste jaar sowieso lastig vond omdat er continu allerlei zaken veranderde. Dit had vooral te maken met de maatregelen die aangescherpt werden waardoor we op een andere manier les kregen of minder naar het werk konden komen.

Normaal gesproken laat ik alle kerstversiering hangen tot het einde van januari maar deze keer was ik er vrij snel klaar mee. Zou dat misschien ook kunnen komen omdat we het eerder uit de kast hebben gehaald? Ik heb het idee dat dit bij meer mensen zo is maar misschien valt het me nu pas op.

Hoeveel ik ook van de winter en koude buitenlucht hou, toch mis ik de lange lichte dagen. Ik ben dan ook blij dat het langzaam langer licht blijft. In de winterperiode gebruik ik ook regelmatig een daglichtlamp anders voel ik me elke dag meer vermoeid. Nu moet ik er wel eerlijk bij bekennen dat ik de laatste tijd ook weinig buiten kom. Dus dat is een goede om ook weer eens vaker te doen!

Dit weekend ga ik vooral aan mijn studie zitten want het eerste semester loopt bijna af en ik moet nog van alles inleveren. Wel merk ik dat ik het fysiek op school zijn mis. Je hebt nauwelijks contact met mede studenten en het is toch lastiger om met elkaar over opdrachten te sparren. Hopelijk heb ik ook nog wat tijd over om Animal Crossing te spelen (mijn nieuwe verslaving).

Ik hoop dat iedereen een fijne week heeft gehad.
Een fijn weekend allemaal!

Terugblikken op 2020 en het huwelijksaanzoek!

Gepubliceerd op door mandyzuiddamEen reactie plaatsen

Het is alweer 31 december 2020, het jaar is zo goed als om en morgen is het alweer 2021. Daarom wil ik met jullie terugblikken op mijn 2020.

Begin 2020 ging ik op zoek naar een nieuwe parttime baan. Mijn oog viel al snel op een functie bij het KW1C als administratief medewerker voor 24u per week. En ook nog eens dichtbij huis. Ideaal dus! Na een aantal gesprekken werd ik aangenomen, en maar goed ook want 2 weken nadat ik hier gestart was ging alles op slot. Voor mijn vriend was dit niet zo fijn want hij is ZZP’er (hij geeft sportlessen). Gelukkig konden we hulp aanvragen bij de overheid. En ging na een tijdje alles weer open.

De functie die ik had aangenomen had wel één nadeel, het was ter vervanging van iemand die ziek was. Mijn contract zou daardoor in juli aflopen. Maar omdat de betreffende collega nog ziek was, vroegen ze of ik tot eind 2020 kon blijven. Hier zei ik natuurlijk ja op! Omdat ik al een tijdje niet zo goed meer weet wat ik wil, in de administratieve wereld blijven of toch een carrière switch maken ben ik in gesprek gegaan met een loopbaancoach. Al snel kwamen we tot de conclusie dat een ICT functie wel iets voor me zou kunnen zijn en daarom schreef ik me in de zomer in voor een ICT opleiding bij Fontys Hogeschool.

Omdat een andere collega over iets meer als een jaar met pensioen gaat vroeg hij of zijn roostermaker functie niks voor mij zou zijn. Toen ik hierover nadacht leek het me wel wat en kaartte ik dit bij mijn leidinggevende aan. Hierdoor is het balletje gaan rollen en om deze reden is mijn contract onlangs met 1 jaar verlengd. Voor deze functie heb ik ook een HBO Bachelor of Associate Degree opleiding nodig dus dat ik al gestart was met een opleiding kwam alleen maar goed uit.

Naast mijn werk heb ik niet stilgezeten. Dit jaar ben ik met deze blog gestart waarbij ik nog erg aan het zoeken ben hoe ik het wil inrichten en of dit iets is wat ik lang blijf doen. Wat ik me laatste besefte is dat het niet uitmaakt hoelang je iets doet. Als je het maar met plezier doet. Dit motto ga ik dan ook proberen mee te nemen in 2021.

Ook startte ik een Bookstagram account waarbij ik enorm veel leuke mensen heb leren kennen! Daarnaast ben ik goed bevriend geraakt met een klasgenootje en is mijn beste vriendinnetje zwanger van hun eerste kindje!! Ik kan gewoon niet omschrijven hoe ontzettend blij ik voor ze ben, het is ze zo ontzettend gegund! En natuurlijk ben ik enorm nieuwsgierig naar hun wondertje.

Tot slot hou ik enorm veel van kerst en de feestdagen. Dit jaar was anders dan anders maar juist het thuis zijn vond ik fijn. Het voelde meer ontspannen en relaxt aan. We hebben enorm veel gegeten en natuurlijk vindt ik dit totaal niet erg. Ik hou gewoon van eten! Maar het belangrijkste en leukste van dit jaar is dat mijn vriend me ten huwelijk heeft gevraagd op kerstavond! Hoe romantisch! Met kerst doen wij altijd aan cadeautjes en in het laatste cadeautje zat een beertje met de opdruk van de datum waarop wij een relatie hebben gekregen. Hierbij zat een briefje die weer leidde naar andere briefjes en uiteindelijk vond ik de ring in een kerstbal en vroeg hij me ten huwelijk! Achteraf moest ik hier ook best wel om lachen want die bal hing er al ruim een week en de briefjes lagen ook al in huis klaar.

Dit jaar kent veel ups maar ook downs en hoewel ik veel verdrietige moment heb gehad kan ik ook zeggen dat ik me gelukkiger voel dan ooit. Alles begint langzaam op zijn plek te vallen en ik voel me dan ook enorm dankbaar voor wat ik heb. Wel kan ik alvast verklappen dat ik in 2021 wat dingen ga veranderen. Maar wat zullen jullie het komend jaar wel zien!

Ik wil iedereen een enorm fijne jaarwisseling toewensen en een gelukkig en vooral ook gezond 2021 toewensen. Laten we er een mooi jaar van maken!